cos na

Karei, clen sie lepiej zachowa niz meta na redukcji i lepiej zadziala antykatabolicznie? Brales to i to podczas redukcji? Napisz cos wiecej o swoich odczuciach. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-02-08 11:45:45

a to ze Ci odpierd..a..la.. jestes impulsywny to cos takiego sie leczy bo to nie jest normale.Jak ktos jest j**n..ety to do psychiatryka. A to ze po koksie odpierd... to jest mit i wymysl ludzi. skąd te wiadomosci ??? widziałes człowieka co 20-30 lat był na koksie? ja widziałem i powiem Ci chłopie ,ze jestes w strasznym błędzie

zmienilem na taka ale mysle ze trzeba cos poprawic jeszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71384606475445b58c68126c6a9b0d74.png

Ael zobacz, cos juz jarzy, bo wczesniej mial 1 cwiczenie na 60 min, trocher z nim pogadalem i juz ma 3 Moze za pare dni ulozy normalny trening

Na 100kg mi nie wyglądasz :-) Cos tam poszło do przodu, ale ja bym powiedział, że jest 5-7kg więcej. 22kg to kolosalny skok.

Fajnie by było jescze "wyżyłować" bardziej,jeśli by szło... tak myślę od poniedziałku dac 20ww+10t = 170 kalorii. Z tłuszczem w dt zatrzymać się na 1g , a w te dnt do 1.5g dojść i odwrotnie z ww. W dt więcej o posiłek po treningowy ? Czuję się ok więc może da się coś wyssac jescze , a od stycznia zacznie się masa jakoś

nic mi nie mówi słowo nie zbyt intensywnie i nie za czesto więc wiesz mógłbyś to przybliżyc jeżeli bym biegał co drugi dzień po 30 minut na zmiane z treningiem to cos się stanie bede miał spadki w mięsniach a i jeszcze jedno też warzne czy w okresie regeneracj moge biegać czy wykluczone

[...] do szkoly-6:45,od 8:00 do 15:05 lekcje,autobus powrotny 15:10,do domu wracam ok 16:10,trening robie w godzinach 19-20. Przerwy w szkole trwaja po 5min wiec ciezko jest cos zjesc a zaden nauczyciel nie pozwoli spozywania posilku na lekcji bo powie od czego jest przerwa a ze tak krotka to nie jego sprawa.Mam nadzieje ze od 22 grudnia bede juz [...]

w jaki sposób sprawdzasz poziom tkanki tłuszczowej? napisz coś więcej na temat diety i treningu

eh no fakt nie jest lato o efekty wiem coś jestem nowicjusz ćwicze od 14. września tego roku .. i na klatę tylko 95 :( oczywiście tylko 1 powtórzenie ,ale mam jeszcze sporo czasu tobie też życzę by ci kolego Kilogramy szły jak najszybciej Waga-67.5 kg :D Wzrost -170 Malutki jestem wiem xD

Jestem za. Z checia poczytam cos ciekawego (ewentualnie poogladam zdjecia) Moza zrobic taki test (z miesiac) i zobaczyc co/czy sie przyimie. Oczywiscie nie mam na mysli dzialu typu :0 "KUPIE UZI!!! Wawa kontakt" tylko teoretyczne rozmowy :))) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

zdrowsze?to mi sie podoba a cos wiecej na temat tego specifiku i co wazne dawkowania? sebCiOOL

Siemka a ja mam pytanko do Ciebie co brales na odblok bo ja chce wziasc teraz podobny cykl i ci cos sie stalo z jajeczkami :D Pozdro

W takim razie jesli ta Twoja poltoraroczna przygoda byla bo byla bez jakichkolwiek przemyslen polecilbym FBW. Masz sporo na ten temat ostatnio wiec z ulozeniem nie powinno byc problemu. Zerknij w podwieszony post georgu'a i sprobuj cos ulozyc. pozdrawiam

No he nie zwróciłem na to uwagi, ale chyba jak np. żyła jest ciachnięta to trzeba nad nią zabandażować, żeby jucha nie leciała Tutaj coś masz http://www.sciaga.pl/tekst/33382-34-zasady_i_cele_bandazowania_oraz_rodzaje_opasek ale nie wiem czy o to chodzi. I tu też : [...]

w pełni się zgadzam - nawet logicznie im więcej w tobie naraz siedzi tym bardziej puchniesz :) przy krótkim estrze (propionat 4dni trwanie ) nie ma opcji tak pięknej kumulacji jak przy długich estrach. prosto to porównać na przykładzie omnadrenu, gdzie najdłuższe estry siedzą 18--21 dni i jakbyś miał taki dokładnie ester i wbijał duże dawki, to [...]

16 kg na mecie cos mi sie nie chce w to wierzyc.Jak by bylo bez jedynki bym uwierzyl:) chyba ze wsadzili Ci antka zamiast mety;d

wątpie że to od szkła. Ja robie strzały koledze z amp balkana i problemów ze szkłem nie ma (wystarczy pewnie i energicznie przełamac szyjkę). Dodam że po pracy w warsztacie mam kawałeczek metalu może z 1 milimetr ma w prawym policzku i nic sie nie dzieje.... Może to inny syf zawleczony choćby z przeterminowanej igły na która coś tam się dostało [...]

Jak dla mnie lipa ćwiczyć raz w tyg, tak ćwiczą rekreacyjnie ludzie w średnim wieku dla poprawy zdrowia, ale żeby coś z tego wyciągnąć, naprawdę, 3 treny boksu tygo to minimum, zwłaszcza że jesteś początkujący. Musisz ustalić sobie priorytety, co jest dla Ciebie ważniejsze: siła i wygląd czy umiejętności walki. zacznij regularnie chodzić na [...]

kravka nie uczy podstaw o które tobie chodzi , kravka jako całość ok . trening wyrwany z kontekstu jest z dupy, ty do złomu chcesz dowalić coś uderzanego to MMA prędzej tam złapiesz podstawy i się porozciągasz po zbiciu mięśni, albo prywatna lekcje na tarczach u jakiegoś boksera sobie wykup to chyba będzie w twoim przypadku najlepiej